Cara Memilih Outfit untuk Berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang tidak boleh dilewatkan di tengah kesibukan pekerjaan. Aktivitas yang satu ini dapat meningkatkan toleransi terhadap stres, sehingga fisik dan mental dapat terjaga. Anda perlu menyisihkan beberapa jam seminggu untuk berolahraga secara teratur.

Agar aktivitas olahraga dapat meningkatkan semangat, Anda perlu membutuhkan pakaian olahraga yang nyaman namun tetap stylish. Dengan berkembangnya zaman, pakaian olahraga bisa tampil gaya, lho. Apalagi bagi Anda yang sangat menyukai olahraga.

Bagaimana Cara Memilih Oufit Untuk Olahraga?

1. Sesuaikan dengan Lokasi Olahraga

Poin penting pertama yang harus diperhatikan adalah lokasi di mana Anda akan berolahraga. Hal ini berkaitan dengan jenis olahraga dan kondisi cuaca. Pakaian yang digunakan untuk berolahraga di dalam ruangan tentu akan berbeda dengan di luar ruangan.

Saat cuaca dingin, memakai celana panjang dengan jaket tentunya akan lebih pas, dan akan terasa hangat saat menjalani latihan. Namun saat cuaca panas, gunakan legging panjang dan padukan dengan tank top atau t-shirt agar lebih nyaman. Untuk menjaga gaya Anda tetap rapi, hindari warna hitam pekat dan menyerap panas saat berolahraga di cuaca panas.

Baca juga: macam-macam peregangan yang bisa dicoba

2. Pilih Bahan yang Tepat

Selalu, apakah lebih baik memakai baju olahraga yang berkeringat atau kain yang menyerap keringat? Nah, ini tergantung jenis olahraga apa yang ingin Anda lakukan.

Katun dikenal sebagai bahan yang sangat nyaman dan mudah menyerap keringat. Namun, pakaian akan menjadi lembap saat berolahraga karena proses berkeringatnya sangat lama. Jadi, kenakan pakaian olahraga berbahan katun saat akan melakukan olahraga ringan.

Dengan teknologi terkini, bahan sintetis kini dilengkapi dengan serat yang membuat keringat berkeringat. Sehingga tubuh kering tanpa terasa lembab. Jadi, jika Anda ingin melakukan olahraga berat dan banyak mengeluarkan keringat, mungkin jawabannya adalah.

3. Sport Bra 

Saat berolahraga, tubuh tampak banyak bergerak. Sebaiknya Anda tidak memakai bra biasa karena memiliki fungsi yang berbeda. Sport bra tentunya berbeda dengan bra yang biasa digunakan. Bra olahraga dirancang khusus untuk aktivitas berat, seperti olahraga. Selain memiliki bahan yang lebih fleksibel dan nyaman, sport bra juga mampu mengurangi nyeri punggung akibat berolahraga.

Jadi, pilihlah bra olahraga yang berkualitas baik. Dan juga pastikan Anda menggunakan sport bra dengan ukuran yang pas. Terlalu sempit atau terlalu sempit juga tidak baik untuk Anda.

4. Gunakan Sepatu Olahraga

Sepatu olahraga didesain untuk setiap jenis olahraga, jadi Anda perlu memperhatikan sepatu mana yang tepat untuk olahraga yang akan Anda lakukan. Jika ingin melakukan olahraga ringan seperti jogging, pastikan untuk memakai sepatu lari atau sepatu lari. Jika Anda ingin berolahraga di gym atau di rumah, sepatu pelatihan metcon Amerika ini adalah pilihan terbaik.

Model sepatu ini memiliki bantalan alas yang kuat dan stabil. Jadi enak buat sprint, angkat beban, bahkan panjat tali, tetap nyaman. Tumit didesain sedikit lebih keras dan kencang untuk mendukung aktivitas latihan saat mengangkat beban.

Jadi, sangat penting Anda ketahui dalam memilih sepatu yang tepat. Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda. Ada yang lebar, ada yang dalam, dan sebagainya. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan terlebih dahulu kaki dan pada titik di atas beban bentuk kaki yang paling membutuhkan penyangga. Dengan begitu, Anda akan menemukan sepatu olahraga yang pas dan nyaman untuk Anda.