Ketahui Beberapa Sport Untuk Kekuatan Jari Tangan Yang Patut Anda Lakukan

Jari pada tangan yang kaku dapat membuat Anda kesulitan dalam mengangkat atau memegang barang. Untuk dapat mengangkat barang dengan mudah. Maka, jari Anda harus kuat serta lentur. Untuk membentuk jari yang kuat dan lentur Anda harus melakukan beberapa olahraga atau sport untuk kekuatan jari tangan. 

Beberapa Sport Untuk Kekuatan Jari Tangan

Ada banyak olahraga untuk melatih jari tangan agar tidak kaku yang dapat Anda lakukan. Namun, pastinya ada beberapa orang dari kalangan masyarakat yang belum mengetahui mengenai beberapa olahraga yang dapat mereka lakukan. 

Beberapa jenis olahraga atau sport yang dapat Anda lakukan untuk membuat jari jari Anda menjadi jari yang kuat dan lentur. 

Mengangkat jari

Salah satu dari beberapa jenis olahraga atau sport untuk kekuatan jari tangan pertama yang patut Anda lakukan serta simak antara lain adalah mengangkat jari. Walaupun menjadi olahraga yang terdengar sepele. Namun, Anda harus tahu bahwa olahraga yang satau sangat efektif untuk membantu Anda dalam membuat jari Anda luntur. 

Lettakan telapak tangan kanan di atas meja atau kursi. Setelah itu, Anda harus mengangkat jempol Anda dan tahan posisi seperti itu selama kurang lebih lima detik saja. Setelah menahan posisi selama kurang lebih 5 detik. Maka, Anda dapat lanjut ke jari jari selanjutnya seperti telunjuk sampai kelingking secara bergantian. 

Baca juga: olahraga tradisional Indonesia 

Untuk dapat merasakan manfaatnya Anda harus mengulang sport untuk kekuatan jari tangan sampai 5 kali pada masing masing jari. Setelah itu, Anda dapat melakukan olahraga yang sama di tangan sebelah kiri. 

Mengayunkan atau menggerakkan telapak tangan 

Menggerakkan atau mengayunkan telapak tangan menjadi jenis olahraga lain atau sport untuk melatih kekuatan jari lainnya yang wajib Anda ketahui serta lakukan. Otot otot yang berfungsi untuk mengerakkan jari jari tangan terdapat di lengan bagian atas. Latihan mengayunkan telapak tangan akan membuat otot menjadi lebih lentur. 

Otot yang lentur dapat membuat jari jari tangan Anda menjadi lebih kuat dan lentur pula. Jenis olahraga atau sport untuk kekuatan jari tangan yang satu ini menjadi olahraga yang sangat efektif untuk memperlentur jari tangan seseorang. 

Cara melakukan olahraga atau sport yang satu ini pun terbilang sangat mudah untuk Anda lakukan. Hal pertama yang wajib Anda lakukan adalah mempersiapkan sebuah handuk kecil yang telah Anda gulung. Setelah itu, letakkan handuk yang telah digulung di atas meja dan posisikan lengan kanan atas di atas handuk yang telah digulung tersebut. 

Biarkan telapak tangan kanan Anda mengantung di sisi meja. Setelah beberapa saat, angkat ke telapak atas dan dorong ke bawah. Ulangi sampai 10 kali. Setelah mengulangi jenis olahraga atau sport untuk kekuatan jari tangan ini selama sepuluh kali. Maka, Anda dapat menganti tangan menjadi tangan kiri. 

Menyentuh jempol

Olahraga untuk melatih jari tangan Anda menjadi jari yang kuat serta lentur antara lain adalah menyentuh jempol. Berlatih menyentuh jempil akan membuat jari jempol Anda menjadi lebih lentur sehingga membuat tangan dapat memegang sesuatu secara erat. 

Hal tersebut menjadi beberapa sport untuk kekuatan jari tangan yang dapat Anda lakukan dengan melakukan beberapa olahraga ini Anda dapat melatih kekuatan jari Anda. Setah melakukan beberapa olahraga tersebut. Maka, jari tangan Anda dapat memegang sesuatu dengan kuat.