Dari Sejarah Hingga Manfaat Dari Olahraga Basket

Olahraga basket adalah salah satu permainan bola yang dimainkan secara berkelompok. Terdiri dari 2 kelompok. Masing-masing team berisikan 5 orang pemain. Kedua team ini nantinya akan saling bertanding untuk mencetak poin terbanyak.

Olahraga yang sangat populer ini beberapa negara. Seperti AS, Eropa Selatan hingga Indonesia. Banyak negara yang kerapkali mengadakan pertandingan Basket ini. Bahkan baik untuk pertandingan nasional maupun internasional.

Permainan olahraga basket biasanya dilakukan di lapangan tertutup atau terbuka. Memiliki empat babak dengan setiap sesinya 10 menit. Namun waktu pertandingan untuk sesi NBA menggunakan waktu 12 menit dalam setiap babaknya.

Sejarah Dari Permainan Olahraga Basket

Permainan bola ini diciptakan oleh seorang guru olahraga. Bernama James Naismith pada tahun 1891. Saat itu sang guru ingin membuat sebuah permainan yang dapat mainkan oleh murid-muridnya. 

Permainan dengan ruangan tertutup kala musim dingin. Awalnya permainan ini dibuat hanya dengan aturan dasar. Hal dilakukannya supaya permainan olahraga basket dapat diterima oleh banyak orang.

Baca juga: olahraga ibu hamil

Awalnya peraturannya dibuat, untuk setiap tim terdiri dari 9 orang. Tidak adanya teknik dribble juga. Sehingga pasa saat awal permainan menggiring bola basket hanya dengan melempar bola. Karena perkembangan waktu, maka permainan ini juga mengalami perkembangan dan sedikit perubahan.

Aturan Dalam Bermain Bola Basket

Ada beberapa aturan dasar yang perlu diketahui sebelum bermain olahraga basket. Berikut peraturan yang perlu diketahui sebelum bermain bola basket.

Pemain Boleh Melemparkan Bola Dari Berbagai Arah

Permainan ini memperbolehkan setiap pemainnya melemparkan bola dari berbagai arah. Namun, hanya diperbolehkan untuk menggunakan satu atau dua tangan.

Pemain Tidak Diperbolehkan Berlari Sambil Masih Memegang Bola

Olahraga basket tidak diperbolehkan untuk berlari sambil memegang bola. Sehingga bola perlu dilemparkan ke titik pemain yang menerima bola. Hal ini merupakan aturan dar dari permainan bola basket. Bola basket juga wajib dipegang didalam atau diantara telapak tangan. 

Dilarang Menjegal

Setiap pemain dilarang mengalangi musuh hingga terjatuh (menjegal). Apabila ketahuan maka akan dikenakan sanksi pelanggaran. Untuk itu bermainlah secara sehat dan bersaing secara baik.

Apabila Bola Terlempar Keluar

apabila bola terlempar keluar dari arena pertandingan. Maka yang berhak memiankannya pertama kali adalah yang menyentunya duluan. Ssehingga olahraga basket ini sangat berbeda sekali dengan sepak bola.

Poin Terbanyak Adalah Pemenang

Dalam permainan bola basket ini, siapa yang mencetak poin tertinggi. Maka dialah yang nyatakan menjadi pememanngnya. Untuk itu berusahalah mencetak banyak poin supaya team Anda menang.

Manfaat Baik Dari Olahraga Basket

Melatih Otot Tubuh

Permainan olahraga basket ini sangat berguna sekali untuk melatih otot tubuh. Hal ini terjadi karena saat permainan berlangsung. Pemain menggerakkan seluruh organ tubuhnya secara intens. Maka dapat dikatakan melatih otot tubuh.

Menjaga Ketahanan Tubuh

Gerakan yang lincah saat permainan berlangsung. Terbilang mampu untuk menjaga ketahanan tubuh. Sehingga sangat baik sekali manfaat dari permainan bola basket ini untuk tubuh.

Menjaga Imunitas Tubuh

Karena gerakan yang lincah dan banyak, serta dilakukan secara intens. Terbukti mampu untuk menjaga imunitas tubuh. Tidak hanya buah-buahan saja yang mampu jaga imunitas tubuh. Tetapi olahraga basket juga bisa.

Membangun Keseimbangan 

Karena permainan ini mengharuskan pemainnya berlari serta mendribble bola. Maka sangat mampu sekali untuk menjaga keseimbangan tubuh. Jadi permainan ini sangatlah baik untuk Anda lakukan.

Itulah tadi informasi mengenai permainan bola basket. Mulai dari sejarah, permainan dasar hingga manfaat olahraga basket. Bermain bola basket memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh Anda.