6 Daftar Tren Olahraga 2023, Anda Harus Coba!

Tren olahraga 2023 beragam jenisnya, salah satunya menggunakan teknologi canggih. Apa saja jenis tersebut?

Tren Olahraga 2023 yang Bisa Anda Coba 

Pada tahun 2023 muncul mula dari menggunakan teknologi canggih hingga yang bermanfaat untuk mental. Tren ini muncul sebab tahun sebelumnya semua orang berjuang di masa pandemi dengan tidak mudah. 

Dimana masalah kesehatan mental menjadi hal yang tidak terhindarkan. Lalu apa saja jenis tren olahraga 2023 yang bisa Anda lakukan? Simak daftar jenis olahraga berikut.

Virtual Reality Workouts

Ya, Virtual Reality atau VR kini tidak hanya bisa digunakan untuk menonton film atau game saja. Teknologi canggih VR Workouts mulai populer di kalangan masyarakat dan menjadi arus tren utama dunia olahraga. Dimana teknologi ini menawarkan layanan augmented reality.

Baca juga: olahraga ringan di rumah

Latihan Biofilia

Latihan Biofilia menjadi tren olahraga 2023 berikutnya. Dimana pusat kegiatannya berhubungan dengan alam secara emosional juga fisik. Olahraga yang berhubungan dengan alam memang tengan populer dari tahun 2022 lalu. Hal ini karena manfaat besar yang ditawarkan untuk tubuh.

Tidak hanya meningkatkan kesehatan jasmani saja, namun juga bermanfaat meningkatkan suasana hati. Latihan ini dipercaya mampu meningkatkan fungsi kognitif, produktivitas, dan pemikiran kreatif, serta menurunkan tingkat stres.

Gerakan Primal

Salah satu tren olahraga 2023 yang layak Anda coba adalah gerakan primal. Semua gerakan latihan ini merupakan gerakan alami untuk melatih tubuh pada bidang yang berlainan. 

Aktivitas yang satu ini tidak menggunakan teknologi sama sekali atau mengedepankan cara-cara konvensional. Selama berolahraga, Anda harus meninggalkan gadget dan fokus pada postur tubuh.

Latihan Mobilitas

Latihan yang menjadi tren ini mengajak individu untuk meningkatkan kemampuan gerak otot tubuh. Dalam aktivitasnya Anda akan melakukan gerakan sendi yang aman dan menggerakkan kelompok otot tertentu.

Tentu manfaatnya juga besar bagi badan. Tidak hanya untuk kebugaran saja, namun tubuh menjadi lebih fleksibel. Bukan hanya sekedar olahraga biasa, latihan mobilitas ini membantu Anda untuk memastikan kesehatan sendi.

Melakukan tren olahraga 2023, Anda bisa melihat apakah fungsi sendi berfungsi secara normal. Adapun indikatornya yakni mampu menggerakan seluruh persendian tanpa merasa sakit.

Latihan mobilitas tersebut tidak sama dengan fleksibilitas. Yang mana yang di latih adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk bergerak dalam sebuah aktivitas tertentu. Sedangkan fleksibilitas yakni kemampuan jaringan otot untuk memajang dalam jangka waktu tertentu.

Standing Abs Workout

Sepanjang pandemi Covid-19, olahraga banyak di lakukan dengan matras yoga. Nah, olahraga tersebut kini menjadi tren 2023. Aktivitas yang di lakukan adalah berdiri tegak untuk melatih tubuh. Tentu manfaatnya tidak sama dengan ketika Anda melakukan sit-up.

Standing abs workout dapat membantu individu dalam memperbaiki postur tubuh. Di bandingkan dengan gerakan terlentang, olahraga ini di anggap lebih efektif. Sebab banyak otot yang terlibat, dan resiko cidera akibat keseimbangan tubuh juga minim.

Anda bisa melakukan tren olahraga 2023 dengan alat tambahan berupa dumbel atau kettlebell. Dengan demikian workout semakin merangsang otot-otot tubuh.

Latihan Beban Wanita

Daripada treadmill, di tahun 2013 akan banyak di temukan perempuan yang mengangkat beban saat pergi gym. Sebenarnya angkat beban sudah populer sejak lama dan pengunjung gym menjadikannya latihan rutin.

Yang menarik adalah kini latihan angkat beban semakin banyak diminati oleh perempuan dan menjadi tren . Di bandingkan mencari kebugaran dengan kardio, para wanita justru menambah aktivitas olahraga dengan latihan beban.

Demikian daftar tren olahraga 2023 yang bisa Anda coba lakukan. Apapun jenis olahraganya, hal penting yang perlu di lakukan adalah pemanasan, agar tidak mengalami masalah pasca berolahraga.

Simak Juga: Agen slot online 2024